Essen

Ziel

Diese Seite soll mir dabei helfen, eine gute Ernährung zu ermöglichen. Ich versuche, für mich selbst zu klären, wie ich meinen Körper am effizientesten langfristig funktionsfähig halte.

Quellen

• https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/

Themen

Empfehlungen

• Wasser trinken: Mineralwasser mit Eiswürfeln und Minze oder Zitrone
• Kohlenhydrate: